Spark Crossfusion 3.4

A Gilda Max edzőterem hálózat Cross-funkcionális edzőpartnerei vagyunk, akik egy mindig vidám csapatban várnak titeket.

Hogyan képzeld el az edzéseink?
Minden edzést valamilyen mozgás előkészítéssel, bemelegítéssel indítunk, ahol már hangsúlyt kapnak az asszimmetria okozta problémák, mobilitás és hajlékonysági hiányosságok fejlesztése.

Súlyemelő / Kettlebell vagy egyéb erősítő blokk követi a melegítést, ahol leginkább az erő és robbanékonyság kap szerepet, majd ezt követi egy metabolikus szakasz, ahol az állóképességetek és kitartásotok kap szerepet.

Előszeretettel alkalmazunk különböző CrossFit-ből ismert és egyéb TRX, vagy H.I.I.T - Hybrid tréningben ismert gyakorlatokat, edzésmódszereket.

Ha felkeltettük érdeklődésed nézz be hozzánk, Budafok és Újbuda kapujában található Savoya parki edzőtermünkbe!