Pol-E-Fit Rúdsport Rúdtánc Fitnesz Stúdió Cegléd 4.15

Rúdtánc fitnesz Cegléden!

A rúdtánc fitnesz-rúdsport egy különleges erő-, hajlékonysági-, és akrobatikus elemeket ötvöző, saját testsúllyal függőleges sportrúdon végzett edzésforma.
A különböző gyakorlatok kivitelezéshez szükséges a megfelelő erő, hajlékonyság és állóképesség, mely az egymásra épülő edzések során megszerezhető, illetve kitűnően fejleszthető. Kortól, edzettségi szinttől és testalkattól függetlenül bárki csatlakozhat, hiszen mindent az alapoktól kezdünk!
Nincs szükség sportolói múltra, előképzettségre!
A szükséges erőt és állóképességet az edzések alatt közösen fejlesztjük.
Az edzés időtartalma elegendő időt enged az általános-, és speciális bemelegítésnek, a rudas trükkök elsajátításának és az óra végén szükséges nyújtásnak is, elkerülve ezzel az esetleges sérüléseket!

Kiegészítő edzések:
- erősítés: általános/specifikus (sportrúd, trx, bodyrope és a Stúdió saját felnőtt játszótere segítségével)
- nyújtás: általános/specifikus (egyéni és páros gyakorlatok, illetve a sportrudak és bordásfalak használatával)
ÚJDONSÁG a Stúdióban: Aerial Hoop/ légtornász karika

Mindenkit szeretettel várok!

A rúdtánc fitnesz nem csak az alakodat formálja át, az egész személyiségedet!