Jóga Győr 3.25

2009. óta jógázom rendszeresen. Kezdetben a hot jóga órákat részesítettem előnyben, bízva abban, hogy melegben a méregtelenítés intenzívebb és könnyebben érem el a kitűzött testsúlyt. Ma már azt vallom, hogy a helyes légzés annyira felfűti a testet, mintha melegben gyakorolnánk.
Az első órák nagy megpróbáltatásokat tartogattak számomra, csodálva néztem az egy lábon erőlködés nélkül álló jogikat és joginiket, akiknek nem okozott gondot a talaj nyújtott lábbal, egyenes háttal történő elérése sem.
A rendszeres gyakorlás által rövid időn belül éreztem a testemben végbemenő változást, erősebb és hajlékonyabb lettem. Majd rájöttem, hogy a jóga ennél több, mentálisan is megerősített és könnyebben vettem a mindennapok akadályait.
Egy gyakorlás alkalmával hasított belém a gondolat, hogy szeretnék közreműködni abban, hogy a jógával minél több ember megismerkedhessen, minél többen tapasztalhassák meg pozitív hatásait.
A Yoga Alliance International által akkreditált, nemzetközileg elismert jógaoktatói diplomát szereztem az Atma Center által szervezett 200 órás képzésen. Az oktatás a jóga egy másik aspektusára világít rá, melyből sokat tanulok.
A gyakorolás azonban továbbra is mindennapjaim része. Rátaláltam az ashtanga vinyásza jógarendszerre, melynek megismerése és gyakorlása során úgy érzem a helyes úton járok önmagam, határaim megismeréséhez, illetve törekedve azok tágításán, átlépésén a szabadság felé.
J. Viki

A jógáról:
A jóga a szanszkrit judzs szóból ered, mely egységet, egyesítést, egyesülést jelent az egyéni lélekkel (Átma) és az univerzális lélekkel (Prámatma). Másik jelentése igába vonni, vagyis uralni mind az elmét, mind pedig a testet.
Manapság sokféle jógairányzat létezik. Óráimon a hatha jóga dinamikusabb változatával ismerkedhetsz meg. A hangsúly a klasszikus meditáció irányából a mozgó meditáció - a test átmozgatása, felébresztése irányába tolódik. Megtapasztalhatod, hogy a jógában nincsen semmi misztikus vagy természetfeletti.
A jóga, mint ősi indiai vallásfilozófia, elsősorban egy fejlődési folyamat. Egy út önmagunk megismeréséhez. Határainkat megtapasztalva egyre tudatossabbak lehetünk (az élet minden területén); a számos küzdelem során, az egoval harcolva megtanulhatjuk irányítani gondolatainkat.
A jótékony hatások között említhetjük továbbá, hogy fiatalít, javítja az egészséget, a koncentrációt, jó közérzetet teremt, a gondolatok letisztulnak, kitartásunk fokozódik, amely közelebb visz céljaink eléréséhez.
A gyakorlatok segítenek abban, hogy jól érezd magad a bőrödben, kiegyensúlyozottabbá válj. Megszabadít a belső feszültségektől, gátlásoktól, amelyek megakadályoznak abban, hogy önmagad lehessél. Megtanít önmagunk szeretetére és tiszteletére. A jógának nem célja mégis velejárója az esetleges súlyfelesleg elvesztése, a test megerősödése, hajlékonnyá válása.

Szabadítsd fel önmagad!