Fly Girl's Fitness 2.25

3 mozgásformával találkozhattok nállunk. A rúdfitnessel a légtorna egyik válfajával a karikával (aerial hoop) és az antigravitásciós jógával. Hogy miről is szólnak az órák?!


A rúdtánc és a rúd-fitness évről évre egyre népszerűbb sportággá válik.
Ebben a sportban gyakorlatilag az ember a saját testével edz. Nincs szüksége egyéb eszközre, csak egy jól fixált rúdra. A rúdtánc erősíti az egész testet, fejleszti az állóképességet.

Az Aerial Hoop a légtorna egyik válfaja, mely vaskarikán végzett akrobatikus elemekből áll A légtorna egy divatos, egyre szélesebb körben népszerű, különleges és vonzó mozgásforma.

Az Antigravitációs jóga, egy viszonylag új, de futótűzként terjedő irányzat. A jóga önmagában jótékony hatással van élettani működésünkre. Az antigravitációs jóga az egyik légtornász eszközt használja fel a pózok segítségéhez ezáltal tehermentesíti az izületeket. Emellett serkenti a vérkeringést, kiválóan javítja az egyensúly érzéket és olyan izmok is megmozgatásra kerülnek, amiket lehet nem dolgoztatnánk meg a hétköznapokban.