Érd - Diósd BOX és K1 edzés 2.71

EDZÉS ÁRAK:
- az első edzés ingyenes
- az alkalmi edzés díja: 1700Ft
- a 10 alkalmas bérlet ára: 12000Ft
KEDVEZMÉNY: nappali tagozatos diákoknak és nyugdíjasoknak -10%!
Az alkalmi edzés és a bérlet díja is lehetőséget nyújt a szauna használatára!

BOX ÉS K-1 edzéseinket Érd–Diósd határától 500 méterre találod, Diósdon a DNS Sportközpontban. A komplexum hatalmas saját parkolóval rendelkezik. Tömegközlekedéssel is könnyen megközelíthető mivel pont előtte áll meg az ÉRD-DIÓSD-BUDAPEST szakaszon közlekedő VOLÁNBUSZ járat a Diósd, Gyár utcai megállónál. Az edzések a Funkcionális teremben / BOX TEREM / zajlanak, ahol minden eszközt megtalálsz: boxzsákok, fedeles labda, feszített labda, ütő-rúgópárnák, medicinlabdák, ugrálókötelek …
A tévhittel ellentétben az edzéseken a biztonság egy fő szempont. A sérülések minimalizálása érdekében védőfelszerelést használunk, hiszen nem az a célunk, hogy egymásban kárt tegyünk, hanem hogy kellő gyakorlatot szerezzünk.

Edzések időpontja:
HÉTFŐ: 19:00 - 20:30
CSÜTÖRTÖK: 19:00 – 20:30

Edzéseket tartják:
Cs. Milos és Cs. Aleksandar
Infó: +36-30-757-12-19 ; +36-70-36-26-009
CÍM: 2049 Diósd, Gyár utca 40 (Diósd 7-es út Gyár u. sarok) DNS SPORTKÖZPONT

BOX és K-1 Személyi edzések:
Magán edzésünk időpont egyeztetéssel történik.

Ökölvívó órák : Ezen az órán megtanulhatod a boksz alapütéseit, mozgásanyagát és az ütőszerek használatát (zsák, fedeles-labda, feszített-labda). A szorítóban való küzdelmet az alapoktól (védés-visszatámadás, páros gyakorlatok, küzdelmi gyakorlatok, edző küzdelmek).

K-1 pontrendszerű órák : Ezen az órán megtanulhatod a K1 alapütéseit és alaprúgásait, mozgásanyagát és az ütőszerek használatát (zsák,rugópárna, fedeles-labda, feszített-labda). A szorítóban való küzdelmet az alapoktól (védés-visszatámadás, páros gyakorlatok, küzdelmi gyakorlatok, edző küzdelmek).

ZSÁKOS EDZÉS: Nincs benne küzdelem, nem ütnek meg az egyetlen ellenfél akit le kell győznöd Te magad vagy. Rendelkezik a küzdősportok összes előnyével, üthetsz, rúghatsz benne és nem csak a levegőbe hanem zsákra, pajzsokra, amelyek valós ellenállást fejtenek ki. A gyakorlatok és kombinációk száma végtelen, senki sem unatkozik. Az egész testet megdolgoztató edzéstípus. Több kalóriát égetsz el vele mint ha monoton kardió edzést végeznél és nemcsak az állóképességedet javítod, de az ügyességedet és a gyorsaságodat is. Az edzések szálkásítanak, zsírt égetnek, javítják az izomtónust és a kardiovaszkuláris teljesítményt. Kiváló torna a szív- és érrendszernek és felpörgeti az anyagcserét. Az agyféltekéket pedig összehangolja a rengeteg ütés-rúgás kombináció. A zsákolás pedig remekül levezeti a hétköznapokban felgyülemlett stresszt és agressziót. Különbözik minden más kardió edzésformától. Igazi kihívás testnek és szellemnek egyaránt.
- javítja a szív és a tüdőfunkciót, csökkenti a szívbetegségek kockázatát
- formálja és tónusossá teszi a fő izomcsoportokat
- javítja a koordinációt az ügyességet és a gyorsaságot
- növeli a csontsűrűséget
- tartásjavító hatású valamint erősíti a törzs izmait és növeli stabilitását
- növeli az önbizalmat
- rengeteg kalóriát lehet elégetni vele
- levezeti a stresszt