Autogén tréning, relaxáció oktatás 1.9

http://www.relaxacio.hu/modszerek.html#1

Szilágyi Ágnes vagyok,2012 óta autogén tréning gyakorlat vezető, művészetterapeuta.

Krízis helyzetekben dolgozó segítő szakemberként, vezetőként azt tanultam meg, fontos eszköz, ha szabályozni tudjuk testi és lelki működésünket, képessé válunk arra, hogy kritikus helyzetekben távolságot tudjunk tartani a saját feszült érzéseinktől.

Az autogén tréning módszere tökéletes erre.

Mindössze 12 hét alatt elsajátítható, és bárhol tudjuk használni, akár egy üzleti tárgyalás során, nehéz nevelési helyzetekben, kapcsolati konfliktusaink kezelésében.

Az autogén tréning nevű relaxációs eljárás főként J.H. Schultz nevéhez kötődik. Ez az egyik orvosi szempontból a legjobban megalapozott és a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, amely erősíti a test öngyógyító folyamatait. Az autogén tréning saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat használja fel, ahogyan azt a neve is kifejezi – autogén módon.