Alakformálás Nagy Viviennel 2.58

Tulajdonképpen mi is az az alakformáló edzés?!

Amikor a női alakformáló edzés kerül szóba, legtöbben valamiféle csajos aerobikra asszociálnak.
na akkor nézzük az alapokat…A tested formája – az izmok formája! az emberi test alakját elsősorban a csontok, az izmok és a zsír határozza meg nagyjából. De elsődlegesen az izmok. Ha jó alakot akarsz elsődlegesen az izomzatodon kell változtatni!!
Felmerül a kérdés, hogy mi van akkor ha sok rajtam a zsír? ebben az esetben sem kell össze-vissza kapkodni kiemelt figyelmet kell szentelni ekkor is az izomzatnak. Ugyanis minél több rajtad az izom, annál gyorsabb az anyagcseréd, annál több kalóriát tudsz napi szinten elégetni. Ez azt jelenti, hogy könnyebb lesz zsírt leadni izommal a testeden, mint érdemi izomzat hiányában.

Az alakformáló edzések segítségével, ahol magas darabszámban végzel izomerősítő gyakorlatokat (pl. guggolások, kitörések, kézi súlyzós gyakorlatok stb.) magadénak tudhatsz majd egy feszes, tónusos testet. Mert az izmoktól lesz a tested feszes és tónusos.

Tehát az alakformálás= izmaid megreformálása. Leghatékonyabb módja a súlyzós edzés!! Ez az az edzés, ami a lehető legrövidebb idő alatt a lehető legnagyobb stimulust adja az izmoknak.

Tehát ha szép, feszes, tónusos testre vágysz gyere és próbáld ki magad KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN a Black Belt Fitness Centerben!! Sosem késő elkezdeni! A kulcs a te kezedben van! ;)