Perfect Body Training Intense-'békés harcosoknak' 1.97

Bemutatkozó szöveg:

2004-ben végeztem Zalaegerszegen gyógytornász-fizioterapeutaként, és kb. 2003 óta tartok kezdetben gyógytornajellegű csoportos órákat, most már évek óta inkább alakformáló, kondicionáló, testfejlesztő órákat.
Vital Force-ban mutattam be először Perfect Body Training elnevezésű órámat, amely eddig öszegyűjtött tapasztalataim eredményeként a leghatásosabb izomerő és állóképességfejlesztő gyakorlatokat tartalmazza.
Módszerem lényege a fizikális erő- és alakformálás, -fejlesztés mellett a mentális tréning alkalmazása, hiszen akkor érhetünk el a leghatékonyabban gyors eredményeket, ha a fizikai gyakorlatok mellett és velük párhuzamosan használjuk agyunk leghatékonyabb fegyverét: képzelőerőnket!!
Nemcsak elképzeljük a vágyott izmok, testrészek formáját és állapotát, hanem intenzíven át is éljük ezek birtoklásakor ránk jellemző érzéseket…azaz ’forgatókönyvet’ gyártva agyunkban lejátszuk a kisfilmet, egyszerűen ’látjuk’ agyunk képernyőjén= képzeletbeli képernyőnkön, hogy az áhított alak már a Miénk!!!
Ne csak elképzeld, hanem lásd is, hogy már a Tiéd…..amit nagyon szeretnél!!!
Emellett Pozitív megerősítésekkel beprogramozzuk agyunk számítógépébe, ezáltal minden egyes sejtünkbe a megálmodott Testformát!!! (Pl.Formás, izmos popsim van…hasam lapos, formás és kemény…képes vagyok megcsinálni, képes vagyok céljaimat elérni…)
Rengeteg kísérlet számol be arról, hogy az így végzett bármilyen cél, tréning hamarabb eredményt produkál……én ezek miatt tartom fontosnak a mentális és a fizikális munka együttesét, amit természetesen munkám során is intenzíven alkalmazok!!!
Különböző eszközökkel dolgozunk több hétig ugyanazokkal a gyakorlatsorokkal, hogy testünk erejét felépítsük a következő nehézségi fokú gyakorlatokra….a gyógytornában használatos Fokozatosság-Ízületkímélet- elveit szem előtt tartva!!!
A folyamatos motiváció fenntartása érdekében Havonta felméréseket készítünk (ha a vendég úgy kívánja…), amelyben rögzítjük a kiinduló és elért eredményeket egy Testfelmérési adatlapon…
Emellett folyamatosan bevezetésre kerül az ún. Home-training…..egy olyan otthon végezhető gyakorlatsor, amely 2 edzés között fenntartja az elért test-lelki erőt, ill. még gyorsabb eredmény elérését szolgálja…..ez szintén kérésre történik, megbeszélt egyéb időpontban betanítva és ’kézbeadva’….
Az edzés lezárásaként egy speciális aktív és passzív elemekből álló meditációt végzünk, melynek célja testünk Energiaraktárainak újrafeltöltése, hiszen az intenzív izomedzés hatására enélkül nagyfokú testi-lelki fáradtsággal, ’leharcolt’ állapotba kerülnénk!!!
Mindezekkel úgy gondolom, aki vallja ezen nézeteket, hogy egészségünk nem csak a fizikai állapotunk, hanem a lelki, szellemi jólétünk elérése és fenntartása is egyben….az bátran próbálja ki módszeremet!!!
Kezdők is igénybe vehetik, hiszen minden gyakorlatnak megvan a kezdőbb változata is!!!
Férfi ’harcolni-vágyókat’ is szívesen látunk kis csapatunkban!

Edzések:
-hétfőnként: 17:30-18:45
-csütörtökönként: 18:40-19:55
-szombatonként: 8:15-9:30