Yoga-Korean 韓式瑜伽班-大埔Tai po 2.07

課堂是沒有高難度動作、循序漸進、簡單、開心及放鬆
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課程特點：能量中心敲打、腸部運動、經胳舒展、腦波震動、能量中心練習及能量止感冥想

韓式瑜伽整套運動由不同的動作及練習所組成，能發展潛質及學員通過整套運動可達致促進身體健康、頭腦清晰，建立積極的人生態度和正面的人格思想，提升學員的能力感

*與印度瑜伽的分別 :
韓式瑜伽沒有高難度動作, 跟隨不同的音樂節奏練習能量中心點敲打及拍動, 使身體緊張和僵硬的肌肉釋放

*韓式瑜伽的功效 :
可以隨着練習而改變健康， 例如有以下層面的改善 :
改善腸胃消化、體重、姿勢、柔靭度、呼吸、睡眠及長期疾病和舊患問題 ，減低頸肩張力、頭痛及增加皮膚光澤、

心理層面
增強思考控制力、駕馭壓力能力、增強記憶力、改善集中力及提升個人創意

情緒層面
控制情緒、增加快樂情緒、自由地表達情感、更心平氣靜、減低以往經驗及回憶的痛楚、增強自信及提高自我價值觀

心靈層面
認清人生目標、感受更多快樂、擴闊心靈變得樂觀及更多動力追求心中所想

*對象年紀 : 上班女士及婦女們

**韓式瑜伽不渉任何宗教信仰

課堂經驗:
*本人曾在中學、體育館、長者學苑、瑜伽中心及健康中心任教

*時間：逢星期四 (晚上8時00至9時15分)
*課程為75mins
‧ 公眾假期休息

導師 ：趙小姐 (Emily Chiu)
查詢及報名：9259 0320 (請於下午5:30後致電聯絡本人查詢或whatsapp

*名額：10 -12 人 (暫時只接受女學員)

對以上課堂有興趣的人士,歡迎聯絡本人!