PerFit 4.81

Η "ενδυνάμωση του σώματος μέσω ασκήσεων σε κατάσταση ανισορροπίας", θα μπορούσε να περιγράψει πολύ περιεκτικά και σύντομα το Core Training (Γυμναστική του Πυρήνα).

Ως «πυρήνας» αναφέρεται το μέρος του ανθρώπινου σώματος που σαν μυϊκή ζώνη, σταθεροποιεί και διευκολύνει όλες τις κινήσεις του (ανω και κάτω κοιλιακοί, πλάγιοι κοιλιακοί και ραχιαίοι).

Το Core Training όμως είναι πολλά περισσότερα από ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων.

Είναι η πληρέστερη μορφή εκγύμνασης και αποκατάστασης που με βασικό εργαλείο το βάρος του σώματος, δυναμώνει, εξισορροπεί, αποκαθιστά την ευλιγισία και ευκινησία και στοχεύει αποτελεσματικά στην σωματική και ψυχική ευεξία.

Τα συνηθισμένα μηχανήματα γυμναστηρίων είναι πια περιττά, καθώς ο Personal Trainer είναι επιστήμονας γυμναστικής και όχι χειριστής μηχανημάτων και ο ασκούμενος είναι ενεργός πρωταγωνιστής στην αποτελεσματικότερη και πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης που έχει άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα και όχι στην ανούσια και βαρετή επανάληψη τυποποιημένων ασκήσεων.

Μέσα από την σελίδα του PerFit θα σας παρουσιάζω το Core Training, για να γνωρίσετε και να αγαπήσετε τον πιο ευχάριστο και σύντομο δρόμο για την... ομορφότερη άποψη του εαυτού σας!

Λίνος Χαραλάμπους
PerFit