Hot Yoga Athens 5.13

Hot yoga είναι μία σειρά από στάσεις γιόγκα που πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου! Η θερμοκρασία πρέπει να είναι το ελάχιστο 38 βαθμούς Κελσίου για να έχει κάποιος τα οφέλη της hot yoga.
Και τα οφέλη απεριόριστα! Τα κύρια είναι:
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ, ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (κυρίως γράμμωση), ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ, ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ, ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ, ΕΞΑΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΠΟΝΟΙ ΚΑΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ( πολλοί αθλητές και χορευτές την έχουν στο πρόγραμμα προπόνησής τους), ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ, βοηθάει στην καταπολέμηση ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΩΝ, ΑΥΠΝΙΑΣ, ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ, ΣΚΟΛΙΩΣΗΣ, ΚΑΚΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ, ΚΑΚΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ. Στο site μας θα βρείτε άρθρα για το καθένα από τα παραπάνω αναλυτικά για ποιό λόγο επιτυγχάνονται τα συγκεκριμένα οφέλη!