CrossFit είναι ένα πρόγραμμα που αναπτύχθηκε για να προσφέρει μια προπόνηση για όλο το σώμα που συνδυάζει στοιχεία καρδιοαναπευστικής αντοχής, άρσης βαρών, ενόργανης γυμναστικής, γενική ενδυνάμωση του πυρήνα και περισσότερο να προετοιμάσει το σώμα για το απροσδόκητο. Ειδικότητά μας έιναι να μην ειδικευόμαστε.