Yoga du Rire - Istres 1.74

« Le Rire, le meilleur exercice d’Aérobic » ! (selon le Dr Fry, Université de Stanford)
Une minute de Rire = 10 minutes de rameur. C’est un antistress puissant, une réponse simple, efficace, économique, qui renforce le système immunitaire, maintient en bonne santé. Le yoga du rire «HASYA Yoga» a été créé en 1995 à Bombay par le Dr Madan Kataria, généraliste. Cette technique consiste à rire en groupe sans avoir recours à des blagues. C’est un mélange de respirations yogiques profondes, d’étirements, de rires simulés et d’espiègleries enfantines. Le concept du rire est basé sur le yoga et produit un équilibre psychologique unique en travaillant à la fois sur le corps, l’esprit et le mental.
Le yoga du rire permet de façon ludique, au travers d’exercices simples de provoquer et de déclencher des rires vrais. Ceci libère des inhibitions, de la timidité et permet de développer le sens de l’humour. Le rire étant communicatif, il se transmet au groupe.