Valérie Duez Sophrologue 2.28

Au travers des techniques de sophrologie que je pratique en cabinet ou à domicile , en groupe ou en entretien individuel , je vous propose d'apprendre à reprendre contact avec votre être profond , de vous retrouver un moment avec vous-même , de décharger vos tensions , de vous faire évoluer de la conscience du corps à la conscience de soi en toute harmonie , de réussir à prendre le recul nécessaire afin de voir la vie sous un autre angle , en faisant appel à tout votre potentiel positif , toujours en mobilisant les énergies positives.

La sophrologie peut vous accompagner dans les changements qui s'opèrent dans votre corps , dans votre vie , de manière à les vivre le plus sereinement possible.
C'est aussi un allié de taille dans la gestion du stress et le contrôle des émotions afin de trouver un chemin vers un état d’harmonie et de paix , vers l'authenticité.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour pratiquer la sophrologie . Les techniques employées sont basées sur des exercices de respiration , de visualisation et de relaxation dynamique . Elle s'applique aux adultes comme aux enfants .
Sachez enfin que la sophrologie est une thérapie cousine du yoga , du tai chi et du zen .