Univers Pilates 2.28

La méthode Pilates conçue à l'origine dans un but réeducatif et préventif est aujourd'hui une méthode gymnique très prisée en Amérique du nord. Elle fait, à ce titre, partie des programmes de réathlétisation en médecine sportive.

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices physiques développés au début du XXè siècle par Joseph Pilates.
Cette méthode tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit, en stimulant le système neuromusculaire. Elle développe une structure physique des plus saines.

Basée sur un travail d'équilibre de tous les muscles, elle privilégie la qualité et la précision de l'exécution des mouvements à la quantité.

Le contrôle et la fluidité permettent d'obtenir des résultats très rapidement.

Il s'agit d'une technique personnalisée qui fait gagner en souplesse et maintien postural sans agresser les articulations, le système tendino-musculaire, ni fatiguer le cœur.