Sophrologue Caycédienne Marseille 2.23

Un chemin pour dévoiler vos capacités et vos valeurs.

La Sophrologie est un art de vivre qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, amenant à un vrai changement de notre regard sur nous-même et sur le monde.
La Sophrologie offre des outils simples et concrets, utilisables de façon autonome, en toutes circonstances et en toute discrétion.
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Chaque étape de la Méthode Alfonso Caycedo a ses objectifs propres et se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.


La séance débute par une phase d’accueil et d’écoute, suivis d’une explication du protocole.
La relaxation dynamique compose le protocole d’exercice de respiration, mouvement, posture, debout ou assise.
Il est intéressant pour chaque participant après la relaxation dynamique, de noter par écrit de manière personnelle, ses propres vécus dans un carnet.
Pour terminer, une écoute active et bienveillante est proposée, en lien avec le vécu de la séance, sur ce qu’il en reste.