Sophrologie dans les Alpes de Haute Provence à Digne les Bains 1.57

La Sophrologie est une pédagogie de la santé et du bien être humain. C’est une méthode facilement utilisable et applicable qui s’est inspirée notamment de la relaxation et des techniques de respirations issues du Yoga. C’est aussi un art de vivre qui permet d’équilibrer l’être humain en lui redonnant confiance. Elle utilise des procédés qui unissent le corps et l’esprit. Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques et de visualisations, elle permet d’apprendre peu à peu à s’approprier son propre corps, gérer ses émotions et calmer son mental. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou individuellement.
Les trois piliers de la Sophrologie sont : l’entraînement, la stimulation du positif, l’action de vivre ici et maintenant