Metafit France 3.29

Qu’est ce que HiiT TRAINING METAFIT ?

Cette méthode d’entraînement est brevetée et reconnue comme étant l’entraînement HIIT (high intensity interval training) originel.

Qu’est ce que l’entrainement HiiT Training ?

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est partout. Ce type d’entrainement de courte durée mais de haute intensité, augmente la masse musculaire, la résistance physique et permet de brûler les graisses de façon spectaculaire tout en procurant un formidable bien-être physique et mental.

Compris entre 5 et 30 minutes, un entrainement de HIIT est un entraînement cardio énergisant qui propose une alternance entre des phases d’efforts intenses et des phases de récupération. Chaque duo effort/récupération est appelé « intervalle ». Le nombre d’intervalles successifs est appelé « répétition ». L’ensemble des répétitions d’un même intervalle constitue une série. Les progrès en termes de forme sont rapides et significatifs !

Rapide et Efficace
Idéal pour les personnes au planning chargé, le HIIT est rapide et procure des résultats visibles. Un workout peut être calé sur une pause déjeuner ou entre deux activités le week-end. Qui plus est, des recherches récentes démontrent que vous pouvez progresser plus efficacement en effectuant 3 séances de HIIT de 20 minutes par semaine qu’en courant 1h par semaine. Brûleur de graisse ultra-performant, la dépense calorique est très élevée et l’organisme continue de brûler des calories une fois l’entraînement fini !
On ne se lasse pas et c’est pas cher
Toujours dans les tendances actuelles tournées vers la recherche de solution efficaces, naturelles et peu coûteuses pour être en forme, le HIIT frappe en plein dans le mille. Rapide,, peu couteux et motivant, il n’est pas surprenant que le HIIT fasse de plus en plus d’addict.

Préserver sa masse musculaire et booster ses hormones
Si la grande majorité des entraînements d’endurance encourage une perte de masse musculaire, deux d’entre eux font exception : le travail de poids et le HIIT. Ce point est particulièrement encourageant pour ceux et celles en recherche de perte de poids sans perte de masse musculaire.
Au niveau hormonal, le HIIT stimule la production de l’hormone de croissance HGH à hauteur de 450 % dans les 24h suivant une séance. Or, cette hormone contribue à deux éléments essentiels : l’accroissement de la consommation calorique et le ralentissement du processus de vieillissement. What else ?!

LE HiiT TRAINING METAFIT a été réé par un ancien Royal Marine Commando, Justin Corcoran. Il a entraîné des soldats d’élite, des professionnels du sport ainsi que de nombreux clients privés. En tant qu’ancien Royal Marine et triathlète Ironman il connait la forme et la préparation physique.
Metafit c’est plus de 10 000 coachs aux USA, Royaume-Uni, Australie, Canada, Nouvelle Zélande, Emirats Arabes…
L’entraînement en groupe Metafit™ est un outil simple et efficace pour les professionnels du fitness qui cherchent un entraînement qui donne de très gros résultats, qui fidélise les clients et qui augmente leurs revenus.
L’entraînement Metafit peut être enseigné en cours collectifs, en petits groupes ainsi qu’en séances particulières.
Sans matériel, sans chorégraphie, haute intensité

Infos et inscriptions formation : http://www.tremplinsport.fr/formations-tsf-voiron/metafit-france/