Meditation Var 2.01

La Mindfulness ou Méditation de pleine conscience ou MBCT désigne la conscience vigilante de ses propres pensées, émotions et motivations.

"Méditer... c'est s'arrêter et être présent, rien de plus."

Un état dans lequel notre esprit ne se laisse pas accrocher ou n'est pas parasité par des pensées, des sensations ou des émotions à propos d'expériences présentes, passées ou d'attentes futures qui surgissent.