Jocelyne Pouchet - Sophrologue 1.92

La sophrologie prend sa source dans le yoga et le zen.
C'est une discipline qui utilise des techniques respiratoires, des exercices d'étirement, une approche de la relaxation avec des phases de relâchement musculaire et de visualisations positives.

Chaque aspect de cet entraînement répond à des besoins précis. Cependant, il est essentiellement sous-tendu par un principe fort, celui du positif.

La sophrologie est accessible à toutes et tous, quelque soit son âge.

Il s'agit d'un outil remarquable pour une meilleure connaissance de soi, un travail sur le schéma corporel, lutter efficacement contre le stress, optimiser son relationnel, dynamiser ses propres ressources.

Et plus particulièrement, la sophrologie permet:

- au sportif d'améliorer ses performances
- la femme enceinte d'être accompagnée avant et après son accouchement
- l'étudiant de préparer un concours, un examen
- l'enfant d'être plus attentif, d'améliorer ses résultats scolaires
- aide à retrouver un confort de sommeil.
- s'inscrit en tant que ressource dans les états phobiques
- soutient le fumeur en période de sevrage
- contribue à la gestion de la douleur lors de pathologies, ou après une intervention


La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical, sa richesse participe seulement à un retour à l'équilibre.
Le sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de sa profession.
Il enseigne en premier lieu, ce qu'il a lui même expérimenté et intégré. En revanche, son objectif principal est de guider chacun vers plus d'autonomie et de liberté.