Ingrid Brian Sophrologue 2.58

La sophrologie est une école de la conscience.
C'est une méthode développée par Alphonzo Caycédo, neuropsychiatre, dans les années 60.
Inspiré des techniques orientales(zen Japonnais,yoga,bouddhisme Tibétain...) et adapté à notre culture occidentale grâce à des techniques axées sur le corps, l'esprit, la respiration et la concentration, elle vise à découvrir nos capacités profondes et à développer notre confiance en soi.