Graines de yoga et d'autonomie 1.85

Le yoga est une discipline multimillénaire dont l'objectif est l'apaisement du mental et de ses perturbations. Venue d'Inde, elle est néanmoins issue d'une philosophie UNIVERSELLE. Mes cours prennent en compte cette réalité, s'appuyant sur la tradition mais très largement adaptés aux corps des Occidentaux que nous sommes : sédentaires, assis dans des fauteuils mous, aux colonnes vertébrales peu toniques et peu mobiles, aux hanches et chevilles également peu mobiles et raidies, et aux cages thoraciques souvent sous-utilisées. Je mets donc l'accent sur la tonification ET la mobilisation de tout ce qui doit l'être en me servant, après une préparation très progressive, d'enchaînements de postures traditionnelles de yoga (karanas, salutations) et en n'hésitant pas à en créer à mon tour, dans la lignée de mes formateurs.