CrossFit Ultim 2.9

Le CrossFit est une méthode d’entrainement très récente en France, qui nous vien des Etats-Unis.

C'est une méthode de préparation physique et d'entrainement générale, où pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités:

AGILITE - EQUILIBRE - RESISTANCE - COORDINATION - VITESSE - PUISSANCE - PRECISION - FORCE - ENDURANCE - FLEXIBILITE

L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: notre spécialité est de ne pas être spécialisé.