AJBE 2.31

Description des activités que l'AJBE propose :

Le Taïso: (préparation du corps en japonnais) est une discipline ouverte à tous , sans limite d'âge.C'est une alternative ludique aux sports de remise en forme.

Les exercices de Taïso sont nombreux et variés :

- Relaxation

- Assouplissement

- Amélioration de la coordination

- Amélioration des capacités psychomotrices

- Amélioration de l'équilibre

- Renforcement musculaire

- Amélioration de l'endurance

- Entretien cardio-respiratoire

Cette pratique ludique est sans danger ( pas de chute ou de coup porté ... )

Le Judo : un art martial basé sur des valeurs moral, éducative et pédagogique.
Il développe la concentration, confiance en soit tout en assurant la préparation physique