Método Pilar Domínguez - MPD - Valencia 1.92

El Método Pilar Domínguez es un conjunto sistematizado de ejercicios cuya finalidad es conseguir un uso correcto del cuerpo. Los ejercicios combinan el trabajo muscular y fascial en secuencias de movimientos y posturas que priorizan y buscan la correcta alineación y colocación de los elementos óseos y articulares.

El objetivo es conseguir un sistema musculo-esquelético libre de las tensiones y sus consecuentes limitaciones a las que se ve sometido en el día a día, conseguir un cuerpo equilibrado que se adapte mejor a las exigencias diarias o de la practica deportiva sin riesgo de padecer lesiones. Tiene por lo tanto un claro carácter preventivo, pero las personas que ya padecen las consecuencias de las posturas inadecuadas y las tensiones excesivas se ven significativamente beneficiadas y aliviadas.

Durante las clases el énfasis se pone en el trabajo consciente de la musculatura antigravitacional, la liberación de las articulaciones periféricas, la facilitación de nuevos patrones neuromusculares y el trabajo en excéntrico de la musculatura.

La estructura de las clases y la pedagogía aplicada permiten que el perfil de las personas que practican el método y se benefician de sus resultados sea universal, prácticamente sin limitaciones de edad, sexo, características socio-culturales y condición física.