La Salud Primero 2.82

La suplementación nutricional forma parte de un estilo de vida que se acompaña con hábitos saludables. En los Estados Unidos la mitad a ¾ de los norteamericanos toman suplementos nutricionales, los sujetos consumidores tienen más supervivencia que los no consumidores, ya que adoptan además hábitos positivos de salud como dietas más saludables, ejercicio más regular, mantenimiento del peso, evitan el consumo de tabaco además muchos mantienen la suplementación durante años.

La toma de micronutrientes según las recomendaciones establecidas queda baja con la toma de solo comida, el estatus mejora en un 50% con la comida de alimentos enriquecidos y comidas fortificadas y mejoraba mucho más con la suplementación nutricional.

La suplementación nutricional puede tener grandes beneficios en nuestra salud, ya sabemos los efectos beneficiososde los omega 3 frente a procesos inflamatorios, neurovasculares, cardiovasculares, con regulación de los niveles lipídicos, fluidificación sanguínea, anti arritmia.

Los consumidores de suplementos nutricionales están mejor nutridos y mejor informados, ya que tienen diferentes actitudes frente a la nutrición comparado con los que toman menos suplementos de vitaminas y minerales. El estudio se realizó con 4.384 hombres y mujeres de edad 51 años o mayores, pertenecientes al Continuing Survey of Food Intakes y Diet and Health Knowledge Survey.

La mayoría de los no consumidores desconocían las necesidades recomendadas de vitaminas solas como la vitamina A, B6, C, ácido fólico, zinc, magnesio, y la mayoría de los hombres y mujeres (80%) que usan suplementos los utilizan según las necesidades recomendadas, con un aumento de las cantidades de vitamina E, ácido fólico. El aumento de edad y de educación son mejores predictores del uso de suplementos en los hombres