Kasai-fisioterapia dinámica 1.32

Pilates es un método, un conjunto de ejercicios creado para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20.
El abdomen, en Pilates es el centro muscular del cuerpo. Trabajamos intensamente varios músculos al mismo tiempo.
Con Pilates, el cuerpo, la mente y el espíritu trabajan en uno.
La respiración es primordial en todo ejercicio, logrando un estado de relajación global, eliminando de esta manera el estrés y las tensiones. Aumentando la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la coordinación.

Tenemos varios grupos de Pilates, pregunte por el día y el horario que mas le convenga.