Joel Naranjo Entrenador Personal 2.43

Un entrenamiento completo debe estar dirigido al perfeccionamiento de las cualidades físicas y motoras: fuerza, flexibilidad, velocidad, coordinación y resistencia.
Acondicionamiento y tonificación
Independientemente de la edad y la condición física inicial, el entrenamiento de iniciación va enfocado al acondicionamiento y la tonificación muscular.

Una vez valorado el estado de forma, se planifica un entrenamiento individualizado que tenga en cuenta, tanto la mejora de la fuerza física, como el progreso cardiovascular.
Mantenimiento y rehabilitación
El entrenamiento puede enfocarse hacia el mantenimiento si esa es la necesidad del cliente.

También es posible planificar una preparación que tenga como objetivo la rehabilitación o recuperación posterior a una lesión o problemas específicos de salud.
Musculación
El trabajo de musculación requiere de una alimentación, una suplementación y una planificación específica para hipertrofia muscular.

Es necesario diseñar una rutina específica de entrenamiento que trabaje cada grupo muscular de forma adecuada a los objetivos que se desean cumplir.
Running y carreras populares
Los corredores habituales requieren de unas directrices nutricionales y un entrenamiento personalizado que les lleve a conseguir la superación de sus marcas.

Oposiciones y entrenamientos específicos
La preparación de convocatorias de oposiciones de bomberos, cuerpos de seguridad, etc... tanto como para entrenamientos deportivos específicos como tenis, pádel, golf, esquí, escalada, natación, remo, vóleibol, baloncesto, futbol, etc… exige de una planificación personalizada.

Todos los deportes requieren de un entrenamiento individualizado que lleve a lograr los objetivos requeridos.