Indira YOGA&pilates 2.98

En Indira nos especializamos en introducir y desarrollar a las personas en la práctica física del yoga y también del pilates.

Yoga es un sistema de formación que tiene como objetivo el conocimiento del propio cuerpo, la mente, las energías que actúan sobre ellos y el desarrollo integral del ser.
Yoga es sobre todo integración y sentimiento de profunda unión. Yoga significa unión con el cuerpo, la mente y el espíritu, es fundamental un camino de transformación.
En yoga no hay competición, no hay fuerza ni exigencia. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto hacia su propio proceso. A medida que la práctica es constante y va evolucionando se aprende a escuchar el cuerpo, a coordinar y sentir una postura como un todo. En yoga no se trata de hacer una postura, sino "dejar que se haga" desde dentro.

Entre muchos de los beneficios que aporta: se va adquiriendo flexibilidad, fuerza en la musculatura y en las articulaciones, mantiene sana la columna vertebral y en el caso de tener alguna patología ayuda a sobrellevarla mejor. Equilibrio, coordinación, conciencia corporal, ayuda a corregir malas posturas, calma la mente, ayuda a dormir mejor y te va a ayudar a medida que vas avanzando en tu proceso a transformarte en mejor persona.