Fundación Alzheimer - Escuela de Danza 2.37

“Ejercita tu cuerpo y tu mente”

El baile es una manera muy efectiva para ejercitar el cuerpo y la mente. Numerosos científicos han avalado que bailar es uno de los mejores antídotos contra el envejecimiento cerebral, y por tanto, disminuye el riesgo de demencia.

Cuando aprendemos rutinas de baile y coreografías, mejoramos nuestra memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo. El baile permite al individuo realizar movimientos, recordar nuevos pasos y secuencias y enlazarlos al ritmo de la música, estimulando el poder mental y la memoria, promoviendo la cohesión social, y mejorando las habilidades de atención, comunicación e integración. Cada vez que tomamos una decisión cuando estamos bailando-- ya sea para recordar un movimiento, improvisar o seguir a una pareja—estamos ejercitando el cerebro de una manera saludable.

Un estudio de 2003 publicado en el New England Journal of Medicine descubrió que las personas que practican bailes de salón al menos dos veces a la semana son menos propensas a desarrollar demencia. “Mens sana in corpore sano” Mantenerse mentalmente activo hace que el cerebro se mantenga sano. Así como un cuerpo sano resiste mejor a una enfermedad, un cerebro sano tiene también más posibilidades de resistir a una enfermedad neurodegenerativa. De hecho, el baile de salón es más eficaz para la prevención de la demencia que trabajar crucigramas. Esto es debido a que, además del ejercicio físico, el baile de salón es una actividad cognitiva que requiere concentración.

Además de los beneficios del baile para el cuerpo y la mente, bailar produce placer debido a la liberación de endorfinas. Por tanto ¡Bailemos y seamos felices!

La Fundación Alzheimer Luis Moreno, consciente de todos los beneficios que aporta el baile para la prevención de la demencia, ha creado una escuela de baile abierta para todos sus socios, contando actualmente con más de 450 alumnos. Nuestro objetivo es ayudar a los familiares de enfermos de Alzheimer y a todos los que lo deseen a fomentar las relaciones sociales y a ejercitar el cuerpo y la mente, disfrutando de unas horas de diversión. Ofrecemos además un amplio abanico de horarios para adaptarnos a las necesidades de todos.

¿A qué estás esperando? ¡Baila con nosotros!