Estudio de Pilates Helena Marco 2.31

En mi estudio trato de que la consciencia corporal esté bien presente, que sepamos mirarnos en un espejo y reconocernos.

Es conveniente conocer los problemas posturales antes de empezar. Una mala postura puede ser producto de pasar muchas horas encorvado sobre una silla o de pie, o de cargar más peso en un lado del cuerpo. Todo esto somete el cuerpo a tensiones, hace menos eficaces los movimientos y favorece la aparición de dolores.

Quienes tienen una buena postura parecen más altos y esbeltos y sus movimientos son más fluidos.

En poco tiempo lograrás resultados sin hipertrofiar tu cuerpo, una figura ágil y esbelta, habrás ganado flexibilidad y sentirás más equilibrio y control tanto en tu interior como en tu exterior. Además formarás parte de un grupo de trabajo en el que habrás ganado compañeros y amigos.