DIF Centro de Entrenamiento Funcional 2.68

El entrenamiento funcional se basa en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, por lo que no se centra en ejercicios aislados, sino en cadenas de movimientos completas. Mediante este tipo de ejercicios, involucraremos tanto músculos que se contraen como músculos estabilizadores.
Al ser un entrenamiento muy dinámico, no resulta monótono o aburrido. Puede ser adaptado a los objetivos y características físicas de cada persona, logrando con ello los mejores resultados para cada caso, a la vez que evitando lesiones.
Al utilizar el movimiento total del cuerpo, el gasto de calorías puede llegar a ser muy alto. Optimizaremos el cuerpo logrando una mayor coordinación, equilibrio y flexibilidad, a través del movimiento corporal en todos sus ejes