Yogaround i Taastrup 2.67

Yogaround v/Vicki Schou
Taastrup Hovedgade 77, 1 tv.
2630 Taastrup
Kontakt: Mobil 22 30 15 59
Mail: info@yogaround.dk

”Velkommen til yogaround i hjertet af Taastrup
En oase, hvor alle har mulighed for et pusterum”

Yogaround bygger bro mellem krop og sind gennem systematiske flows, vejrtræknings øvelser, bevidsthed og afspænding af krop og sind.
Hos os, skal man ikke kunne slå knuder på sig selv, eller kunne stå på hoved, for at være med. Her er der plads til alle. Det gælder ikke om at præstere eller at stå længst i stillingerne, men om at gi’, sig selv et pusterum og komme ned i gear. Igennem yogaen vil du opdage, at det med tiden bliver nemmere at finde ro og balance i din hverdag ligesom du vil erfare, at du over tid får lettere ved at være tilstede her og nu.
Du vil også opdage, at du får et større overskud, bliver mere smidig og din krop vil blive stærkere. Når du gå hjem her fra, vil du opleve en større følelse af velvære, ro og balance.

Vi har alt udstyr, yogamåtter, tæpper, klodser, pøller mm., så du skal bare dukke op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Kom gerne i god tid og ikke senere end 5 min. før undervisningen starter. Der vil være te på kanden og et hyggeligt område, hvor du kan lande før undervisningen starter.

Beskrivelse af yoga formen
Yoga formen der bliver undervist i er dynamisk flow yoga, som bliver kombineret med Hatha yoga stillinger. Den dynamiske del består af en række yogastillinger, hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til anden, koncentreret i en hver bevægelse og i hvert et stræk i samspil med dit åndedræt, kombineret med små pauser under vejs. Denne dynamiske metode, handler om at frigøre kroppen fra rastløshed, uro og lettere stress og det samme udfolder sig, når du står koncentreret i en Hatha yoga stilling. Der ud ovre bruger vi mindfullnes, åndedræts- og balance øvelser samt visualiseringer i vores undervisning.