Sundhed i krop og sind 4.1

KOSTVEJLEDNING/COACHING:

Hemmeligheden bag en slank livsstil er at droppe de fanatiske slankekure.

Du bliver hjulpet i gang med din nye sunde livsstil, som IKKE er en slankekur, men en varig livsstilsændring.

Du får en personlig kostvejledning/coaching, som er målrettet præcis til dig og din hverdag. Vi gennemgår dine nuværende kostvaner, og tager hul på at bryde de usunde vaner og ændre dem til sunde vaner.

Kostplanen sammensættes således, at du får alle de nødvendige næringsstoffer, så blodsukkerbalancen bliver stabil og du når dit ønske mål.

Med din nye sunde livsstil er der bl.a. plads til et glas rødvin, en god chokolade samt 3 hyggeting.

Du bliver vejledt og motiveret til at komme i gang.

Du bliver vejet og får målt bl.a. fedtprocent samt metabolic age (udtryk for kroppens fysiske alder).

Du er hjertelig velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, spørgsmål eller tidsbestilling.

Tlf.: 27 85 00 16
Mail: sundhed@sundhedikropogsind.dk

Maibritt Lillethorup
Kostvejleder og Certificeret Terapeut

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

SAMTALETERAPI:

Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at Krop, Sind og Sjæl skal være i balance på alle plan, for at vi kan leve et liv i overensstemmelse med den vi dybest set er.

Min mission er at hjælpe mennesker der ønsker at arbejde sig igennem kroniske tilstande (smerter, overvægt, sygdomme mv.) og generobre balancen og glæden i livet igen

Når du kommer i terapi hos mig, kan jeg tilbyde min ro, nærvær og terapeutiske kompetencer.

Du kan gå i terapi, fordi du vil højne din livskvalitet eller arbejde med personlig udvikling generelt. Ønsker du at udnytte dit potentiale bedre? Så er terapi også et rigtig godt valg.

Øvrige grunde kan eksempelvis være:

- Kroniske smerter
- Stress
- Overvægt
- Mangel på energi
- Mangel på glæde
- Lavt selvværd
- Ønske om at tackle svære situationer
- Har svært ved at sige fra
- Har svært ved at finde din rolle i livet
- Problemer i relation til et andre
- Arbejdsproblemer
- Fysiske lidelser

Terapien foregår som samtale. Jeg arbejder med forskellige værktøjer, og blander de forskellige former efter behov.

I terapien får du mulighed for at se tingene på nye måder, og du får værktøjer, så du kan arbejde videre med din egen personlige proces mellem sessionerne.

Som Terapeut har jeg tavshedspligt.

Du er hjertelig velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, spørgsmål eller tidsbestilling.

Tlf.: 27 85 00 16
Mail: sundhed@sundhedikropogsind.dk

Maibritt Lillethorup
Kostvejleder og Certificeret Terapeut