Sparta - Hold 5:30 4.15

Fra den første søndag i november frem til søndagen en uge inden Copenhagen Marathon tilbyder løbeklubben Sparta gratis fællestræning. Hver søndag!


Duk op og vær med. Bryd dine grænser hver uge og kom i udsædvanlig god form og naturligvis afslutte det hele med at løbe et marathon.

Du kan finde et Sparta hold, hvor du kan være med. Der er 12 hold at vælge imellem. Der er to officielle væskedepoter på alle ture.

Et af de hold er Hold 530. Vi løber 5:30 min. pr. km til fællestræningen. Tidligere løb vi Copenhagen Marathon i farten 5:41 pr. km (sluttid 4 timer), men i 2015 løber vi 5:28 pr. km og med en sluttid på 3:50.

Hold 530 har 7 fartholdere, der vil hjælpe dig med at nå dine løbe mål, give dig tips til gode løbeoplevelser og hvordan du gennemfører Copenhagen Marathon.

Fartholderne er (2014/2015):

John Sindahl Petersen, Palle Arentoft, Peter Hornes, Jannik Lerche Rasmussen, Inge Bendix Madsen, Rolf Ulrik og Karen Kjær

Faste afløsere: Jan Hansen, Jesper Findsen, Carl Frederik Bille og Shanna Kristine Pedersen

Vi glæder os til at se dig på Søndag :)