Snowdrop Yoga 2.22

Kundalini Yogaen også kaldet "the yoga off awareness" er en af de ældste former for yoga. Kundalini Yogaen blev bragt til vesten i 60´erne af Yogi Bhajan.

Kundalini Yoga er en dynamisk yogaform, der arbejder med kroppens nervesystem, endokrine kirtler og indre organer.
Gennem de fysiske og dynamiske øvelser, skabes en meditativ praksis, hvor du gennem særlige åndedrætsteknikker skaber muligheden for at åbne blokeringer i kroppen. Blokeringer der ofte også vil være afspejlet i dit sind og din følelsesmæssige tilstand og tilgang til verden.

Kundalini Yogaen giver dig således muligheden for ikke bare at blive stærkere i din fysiske krop, men også muligheden for at du øger bevidstheden om hele dig.

Kundalini Yoga laves i udgangspunktet med lukkede øjne, hvorved du gives muligheden for at være med dig selv.
I hver enkelt yogatime vil du opleve, at det valgte yogaset (Kriya) har fokus på at styrke særlige områder af din krop og dit sind.

Du vil opleve at hver time indeholder fysiske og dynamiske øvelser, særlige åndedrætsteknikker, afslapning og til sidst en meditation med eller uden mantra.
Meditationen er med til at konsolidere den energi yogasættet har skabt i din krop.
Samtidig er meditation i Kundalini Yogaen en helt særlig form for teknologi, som kan hjælpe dig og styrke dig, hvis du fx kæmper med stress, angst, depression eller tankemylder.
Meditationen giver dig muligheden for at skabe et rum i dig selv, hvor du kan fylde dig selv op med ny energi. Et rum du kan vende tilbage til, også udenfor yogatimen, da du altid vil kunne videreføre den lærte meditation hjemme.

Kundalini Yoga er for alle, og alle de øvelser der introduceres, kan tilpasses den enkelte deltager.