Selvforsvar - for alle kvinder 2.06

“Selvforsvar – for alle kvinder” er et hold hvor kvinder i alle aldre og former kan træne sammen med det formål at lære selvforsvar og være fysisk aktive. Træningen foregår i et uformelt og humoristisk miljø, hvor der er plads til sjov og ballade samtidig med, at der trænes seriøst med selvforsvar. Træningen er ikke hårdere end at alle kan deltage uanset konditionsniveau og eventuelle skavanker.
Du vil blive udfordret mentalt og derigennem opnå en styrket tro på dig selv, samtidig med at du udforsker og udfordrer dine grænser.

Træningen tager udgangspunkt i og indebærer:

- Opstillede scenarier fra virkeligheden og anvendelige teknikker dertil, fx frigørelse fra kvælertag
- Nødværgeretten Straffelovens §13
- Konditions- og styrketræning
- Træning med din egen krop og mentalitet på en anderledes måde

Vi mødes hver mandag kl. 18.30-20.00 til sved på panden, hyggeligt samvær og lærerig træning på måtterne.
Der er mulighed for at komme til gratis prøvetræning.

Sidder du og mangler svar eller har du spørgsmål kan du henvende dig hos en af følgende instruktører:

- Lea Kornbeck Askholm
- Anna Nordtorp Frost
- Jakob Fejerskov

Kom glad!