Psykolog Bodil Aastrup 2.17

Hej jeg hedder Bodil Aastrup. Jeg hjælper folk, som I flere år har bokset med deres forhold til mad, krop og overvægt.

Mit ekspert område er, at bryde de tanker, vaner og følelsesprocesser, der får dig til at overspise.

Jeg ser det som min fornemmeste opgave, at hjælpe folk med at få kontrollen over deres spisning tilbage, en gang for alle.

Jeg har selv en personlig historie, hvor jeg i årevis at have kæmpe med vægten og sukkertrangen. Det var ikke en del af mit liv jeg talte med ret mange andre om, eller var specielt stolt af, det var simpelthen for pinligt. Især fordi det ikke matchede med det billede jeg selv og andre havde af mig, som en der ellers havde rimeligt “styr på det” Jeg “burde” jo vide bedre, når jeg både er uddannet sygeplejerske og psykolog. Dog var det ikke viden jeg manglede, men redskaber til at integrere min viden

Det var først, da jeg for nogle år siden selv konsulterede en dygtig og veluddannet coach, der havde mere fokus på adfærdspsykologien frem for kalorier, og som tilmed selv havde bokset med de same problemer som mig, at jeg fik modet og redskaberne til at integrere min egen viden, samt få ændret mine spisevaner og fandt vejen til et afslappet og mere naturligt forhold til mad - endda med vægttab til følge.

Jeg har over 10 års erfaring som privat praktiserende psykolog og coach , og har i årernes løb hjulpet mange, både unge og ældre, med lavt selvværd, stress og depression. De sidste par år, har jeg tillige beskæftiget mig en del med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget, og har hjulpet folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og krop, og har endvidere uddannet mig til vane og overspisningscoach

Det tager tid og kræver fokus at bryde dine overspisningsmønstre og vaner, men uanset hvor slemt det står til, så KAN det blive bedre - endda uden en masse kure, madregler og forbud.

Jeg har mulighed for at hjælpe dig på forskellige måder.

Du kan booke individuelle samtaler med mig via Livsstilhuset v Morten Elsøe, Århus midtby, hvor jeg er tilknyttet. http://www.mortenelsoe.com/livsstilshuset/

Bor du lang fra Århus eller I udlandet , så har jeg stor erfaring med skype/ telefon sessioner. Kontakt mig på info@psykolog-bodilaastrup.dk