Mindfulness- Mindbyheart 2.17

Ku du tænke dig ro og balance i dit liv?
Er du stresset?
Tager dine gamle tanke- og handlemønstre over, når du bliver bragt ud af fatning eller i din hverdag?
Vil du opdyrke dit selvværd?
Ku du tænke dig mere overskud i din hverdag?
Mindfulness kan bringe ro, nærvær og varme ind i dit liv. Du ka blive bevidst om dine måder at agere på, så du kan stille skarpt på netop det liv, du vil leve. På mine kurser arbejder vi i dybden med dette gennem meditationer og faglige tilgange. Jeg arbejder ud fra MBCT retningen. Vi arbejder med mindfulness, som redskab til at skabe hjertero, føle compassion og integere det i livet. Du får meditationer, og teorimateriale på kurset, som du også selv kan anvende bagefter.