KongstedZfitness 2.04

Zumba er for alle. ;-) vi danser til dejligt musik, hvor vi slipper hæmningerne løs og gir plads til at nyde nuet. Mit mål er at alle skal gå fra en undervisningstime med smil på læben og svedige kroppe og med en følelse af at det her bare er sjovt :-)
Vi starter med opvarmning og danser ca 1/2 time, derefter danser vi tre - fire danse med toning sticks (kan også sagtens uden). derefter fortsætter vi med at danse og slutter af med cooldown.