EFT (Emotional Freedom Techniques) har sin oprindelse i traditionel kinesisk medicin og akupunktur og er en psykologisk selvhjælps- og behandlingsmetode. EFT virker - ligesom akupunktur - på kroppens energisystem. Når der er ubalancer i energisystemet har det stor indflydelse på helbredet - både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Med EFT bruges der ikke nåle, i stedet tappes med fingerspidserne på nogle akupunkturpunkter, imens der fokuseres på det problem, der behandles for. Herved afbalanceres energisystemet, og psykologisk stress og smerter mindskes eller forsvinder.
EFT er en skånsom behandling, og en effektiv metode til behandling af fysiske smerter, fobier mv.
EFT er en behandlingsform, som kan arbejde sammen med de kendte traditionelle og medicinske behandlinger.