Katrine Langvad 2.34

Er du træt af at støde på de samme forhindringer og gang på gang falde tilbage til gamle uhensigtsmæssige vaner? Måske har du et mål om at tabe dig, men orker ikke flere slankekure og benhårde kostplaner. Kostplaner kan måske fungere som en kick-start til et vægttab, men indeholder ofte stramme regler som er en stor kontrast til din nuværende kost, og derfor fungerer kostplaner sjældent som en holdbar løsning. En sund livsstil er ikke lig med restriktioner og forbud. Det handler om at skabe en livsstil med gode og holdbare vaner, der gør det nemt at være sund.

Med personlig kost- og vanecoaching kan jeg hjælpe dig med at kortlægge de forhindringer der står i vejen for dit mål. Når vi ved hvad der ligger til grund for netop de handlinger og/eller overbevisninger, kan vi arbejde med små, men effektive vaneændringer der hjælper dig med at opnå en livsstil, der holder.

Et forløb hos mig tager udgangspunkt i

> VANEVIDENSKAB, hvor vi igennem en kortlægning af dine vaner finder frem til det, der står i vejen for dit mål, og gennem små vaneændringer hjælper dig til at opnå en livsstil, der holder.

> DEN MOTIVERENDE SAMTALE, hvor vi med udgangspunkt i din livsstil sætter fokus på at øge din motivation til forandring og adfærdsændring

> NUDGING, hvor små, men effektive ændringer af dine omgivelser kan styrke dine gode intentioner og støtte din adfærdsændring

Ring eller skriv til mig, og lad os tage en uforpligtende snak om hvordan et forløb kunne se ud for dig.

E-mail: katrinesl@hotmail.com
Tlf.: 61 66 17 84
_________________________________________
KATRINE LANGVAD
Jeg er 28 år og født og opvokset i Aarhus. Til januar 2017 er jeg uddannet Professionsbachelor i Global Nutrition & Health. Jeg er certificeret VaneCoach og har en drøm om at hjælpe andre med at ændre livsstil.