HM Terapi. Stresscoach og Psykoterapeut 2.26

En anderledes Stresscoach

Jeg hedder Henrik Mogensen, er fra 1959 og bor i Nysted på Lolland. Jeg har arbejdet i restaurationsbranchen i mange år, lige fra køkkenelev til kok, køkkenchef og selvstændig restauratør. Siden er jeg blevet certificeret stresscoach og uddannet psykoterapeut og har viet mit arbejdsliv til at finde ind til, hvad der trigger stress.

Jeg har lang erfaring i at arbejde med den menneskelige psyke, både som certificeret stresscoach/stresskonsulent og psykoterapeut med fokus på mindfulness. Og som en person, der selv har været ramt af stress.

Når stress påvirker alt i livet

I min tid som kok og køkkenchef – og som selvstændig restauratør – fik jeg for alvor selv at føle, hvordan stress påvirker alt i livet. Jeg var stresset gennem lang tid, og der gik faktisk fem-seks år – heraf syv måneder på sofaen – før stressen slap sit tag i mig.

Jeg tænker ofte på, at forløbet ville have været meget kortere, hvis jeg havde fået hjælp fra en stressrådgiver dengang. Set i bakspejlet kan jeg jo godt se, at det ikke kun var for meget arbejde, der gjorde mig stresset. Men også mine egne tanker. Dem, der senere fik mig til at læse til psykoterapeut.


Hvorfor vælge mig?

Som tidligere selvstændig har jeg selv haft medarbejdere under mig. Medarbejdere med stress, som jeg på daværende tidspunkt desværre hverken havde midlerne eller mulighederne for at gøre noget med. Som virksomhedsejer kostede det mig dyrt på bundlinjen, og i dag kan jeg se, hvor meget bedre nogle penge til en stresscoach/stresskonsulent ville være givet ud, frem for lange sygemeldinger og udbrændte medarbejdere.


Vi finder frem til stressens kerne

Et coachingforløb hos mig går et par spadestik dybere end den gængse stresscoaching. Dels fordi jeg bruger nøje udvalgte elementer fra både stresscoaching, psykoterapi og mindfulness, dels fordi vi skal have ændret de sædvanlige mønstre – ellers er der stor sandsynlighed for, at stressen kommer tilbage.

Reaktioner på episoder stammer ofte fra barndommen og mønstre, vi tillagde os – eller blev os pålagt – dengang. Vi begynder med øvelser og redskaber til afstresning, og derefter sætter fokus på det, der trigger medarbejderens stress og finder ind til selve stresskernen. Vi arbejder målrettet med at identificere og ændre de mønstre, reaktioner og blokeringer, der forårsager stress, så medarbejderen igen kan varetage både sit arbejde og sin dagligdag.

I modsætning til mange øvrige stressrådgivere er jeg ikke ’kun’ certificeret stresscoach, men trækker også på min uddannelse som psykoterapeut med viden og overbygninger fra kropsterapien og mindfulness.


Få bugt med stressen helt uden hokus-pokus

Min baggrund som psykoterapeut betyder, at jeg ikke kun ser dig som et menneske med stress – jeg ser det hele billede, det hele menneske. Det betyder også, at du hos mig kommer til at opleve samtaleterapi i sin grundform, så vi sammen kan finde ud af, hvilke episoder og mønstre, der er med til at trigge din stress. Stress er nemlig flerdimensionel og kan ikke afhjælpes ved hjælp af redskaber alene. Vi skal gå mere i dybden og nå helt ind til kernen.

Hvis du har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig. Jeg ser frem til at høre fra dig.

TLF. 54 87 05 01
Mobil. 22 74 33 13
MAIL. hmterapi@gmail.com
www.hmterapi.dk