Heidis Børneyoga og Mindfulness 2.39

Jeg underviser i Kundalini Børneyoga og i Mindfulness for Børn.
Børneyoga fremmer en sund krop og et balanceret sind.

Yoga fremmer:
- Kropsbevidsthed
- Kropsholdning
- Koncentrationen
- Øget selvværd
- Nærvær
- Den indre ro
- Indre styrke
- Mod

Mindfulness lærer os at være fuld opmærksom i nuet og træne alle vores sanser i at være vågne. Vores evne til nærvær øges.

Hvad kan mindfulness?
- Gøre os bevidst opmærksomme
- Give os indre ro og balance
- Give os større forståelse for vores tanker, følelser
og handlinger
- Lære os vores åndedræt at kende
- Afspænde vores kroppe, især led og muskler
- Øge vores selvværd
- Lære os at rumme os selv
- Lære os at mærke vores grænser
- Øge vores koncentrationsevne
- Skabe bedre søvnmønster

Mit firma har til huset i min bolig. Jeg har et undervisningsrum, hvor der er plads til at lave yoga og mindfulness for op til seks personer.

Yogaholdene vil være aldersopdelte. Jeg laver yogaforløb over en periode på 10 uger.

Mindfulness for børn - Jeg kører forløb over 8 uger, hvor holdene er aldersopdelte.

Jeg tilbyder også 1:1 undervisning.
Nogle børn kan have bedre af at gå til fritidsaktiviteter alene.
Jeg har god erfaring med børn med særlige behov og kan tilbyde et tryg og roligt miljø i min undervisning. Jeg kan tilpasse min børneyogaundervisning eller mindfulness for de børn jeg modtager.
Kontakt mig gerne for yderligere informationer, hvis du er interesseret.

Min Børneyogauddannelse har jeg taget ved Yogarollinger.dk i januar 2016.
Jeg underviser i Kundalini Børneyoga. Der bruges de samme elementer i klassens form såsom mantra og meditation som man gør indenfor Kundalini yoga for voksne. De fysiske yogastillinger er typisk klassiske yogastillinger som vi kender dem fra almindelig hatha yoga.
Børneyogaen er dog mere legende og det er med smil og grin vi øver og træner vores balance, sind og kropsbevidsthed.

I september 2016 har jeg taget endnu en uddannelse hos YogaRolliger - Helteyogainstruktørkursus - dette kursus henvender sig til børn i alderen 4-7 år. Her bruger vi superhelte og heltestave til at fremme motivationen.

I foråret 2016 startede jeg en uddannelse i Mindfulness for Børn Mentor hos Psykolog Camilla Holmgaard Johnsen. Denne er afsluttet her i september 2016. Med uddannelsen kan jeg formidle Mindfulness i forhold til børn og fagpersonale.

Sideløbende har jeg taget en selvværdsvejlederuddannelse hos Joan Ørting som afslutter her i november 2016.
Det jeg har lært på denne uddannelse, kan jeg tage med mig i mit daglige arbejde med de børn, der kommer for at lave yoga og mindfulness hos mig.

Jeg er uddannet pædagog og har arbejdet indenfor faget i perioden 2004-2014.

Hos mig vil jeres børn møde et åndehul, hvor der kan laves børneyoga eller mindfulness, begge hold byder på et rum for både fysisk og psykisk udvikling. Jeres børn bliver bedre gearet til at møde det stærkt kørende samfund, der er i dag.