Find vejen til din sundhed 2.52

VELKOMMEN til "Find vejen til DIN sundhed", hvor jeg tilbyder

- VÆGTTABSFORLØB EFTER PRINCIPPERNE I LIVSSTILSKONCEPTET "SENSE - SLANK MED FORNUFT"

- ØREAKUPUNKTUR EFTER NADA-MODELLEN

LIDT OM MIG:
Jeg hedder Line, og er 42 år gammel. Jeg er født og opvokset på Mors, og bor i Nykøbing sammen med min mand Per. Vi har 3 børn på 10, 16 og 21 år, hvoraf den ældste er flyttet hjemmefra...

Til dagligt arbejder jeg som social-og sundhedsassistent på et social-psykiatrisk bosted, hvor motivationsarbejde, kommunikation og relationen mellem mennesker er en stor del af mit arbejde.
Vi har anvendt NADA-behandling i flere år, og har opnået rigtig mange gode resultater, bla. i forhold til at kontrollere angst, opnå større tydelighed på egne grænser og indre ro og kontrol.

Jeg blev uddannet kostvejleder - med speciale i vægttab i 2015, og starter den 1. april 2017 op som Sense-konsulent på Mors i mit lille firma "Find vejen til DIN sundhed", som er beliggende hjemme hos mig på Birkevej.
Jeg glæder mig helt enormt til at komme igang og til at byde en masse skønne mennesker indenfor i mit hjem

Jeg har altid haft stor fokus på vægttab, kalorietælling og slankekure generelt og har vejet alt, hvad jeg har puttet i munden. Jeg har også tabt de 10 kg, som jeg altid har syntes, jeg har vejet for meget, ganske mange gange - uden at det nogensinde har givet mig mere psykisk energi, overskud eller vigtigst af alt et naturligt forhold til mad.
Først efter jeg er stødt på Sense i maj 2016, har jeg lært at bruge min sunde fornuft i forhold til mad, og mærke efter, hvad min krop fortæller mig. Udover et vægttab på 16 kg, som jeg nu har holdt stabilt siden december 2016, har jeg fundet en stor ro i at vide, at jeg nu for altid kan pakke slankekursmentaliteten langt væk - for Sense er en livsstilsændring, der er kommet for at blive i mit liv.

Den store glæde jeg selv har fundet i Sense, ser jeg nu frem til at kunne give videre til en masse andre, som har brug for hjælp og støtte til at finde vejen til et varigt vægttab på en sund og fornuftig måde.
Jeg er meget optaget af det psykiske aspekt under et vægttabsforløb, da der er rigtig mange følelser i spil, og mange har op til flere mislykkede forsøg på at tabe sig med i bagagen. Derfor kan det være rigtig svært at tro på, at det kan lykkes, og negative følelser omkring egen formåen og manglende motivation kan være en stor hindring.
Derfor er det rigtig vigtigt for mig, at der er fokus på den personlige proces under et vægttab, og at der arbejdes med at styrke troen på sig selv, at få ændret det negative tankemønster/selvbillede og den dårlige samvittighed. På den måde kan der skabes plads til nye sunde vaner og mønstre, som kan hjælpe dig i mål med dit vægttab.
Her kan NADA-behandlingen være rigtig gavnlig, da den styrker ens egen evne til at finde "glemte" ressourcer frem igen og fremme udvikling.

HVAD ER SENSE - SLANK MED FORNUFT?

Sense er et livsstilskoncept, der er udviklet i 2014 af Suzy Wengel, og metoden anbefales af førende eksperter på området.

Sense er en guide og et redskab, som lærer dig, hvordan du sammensætter en sund kost, der passer ind i din hverdag og giver dig det vægttab, du ønsker.
Sense bygger på sund fornuft og er enkelt og ligetil at følge og er helt almindelig velsmagende mad, som kan spises af hele familien.
Du skal hverken tælle kalorier eller veje maden, men i stedet bruge dine hænder til at bestemme portionsstørrelserne.
Sense er 3 hovedmåltider om dagen, og Sense-tallerkenmodellen sikrer dig den rette fordeling af kulhydrater, protein og fedt.
Spisekasse-begrebet sikrer dig overblik over dagens måltider og er en psykisk støtte til at komme videre, hvis du er kommet lidt ud af kurs.

HVAD TILBYDER JEG IFT. SENSE OG VÆGTTABSFORLØB:

Jeg tilbyder både individuelle forløb og forløb på mindre hold (max 6 pers.)

FORLØB PÅ HOLD:
Et holdforløb vil blive sammensat af 4-6 personer, der som udgangspunkt har noget til fælles, Det kunne f.eks være:
- ønske om større vægttab ( + 30 kg )
- vægttab efter fødsel
- modne kvinder 60 +
- venindehold
- nabohold
- kollegahold
- Herrehold
- Familiehold
- Eller noget helt andet…

På den måde er der fra start et fælles grundlag, hvor deltagerne kan få inspiration og støtte fra andre, som er i samme situation. Det er meget betydningsfuldt under en kost- og livsstilsændring, at der er opbakning og nogen at dele sine erfaringer med.
Jeg vil give dig den nødvendige viden om Sense-principperne, og om hvordan du får dem gjort til en naturlig del af din hverdag. Jeg vil guide og støtte igennem hele forløbet – både når det går godt, og når du møder modstand eller motivationen svigter. Jeg vil hver uge lave et inspirationsoplæg, f.eks om motivation, vaner, ideer til mad, hvordan ”senser” du en almindelig opskrift osv….
Sammen vil vi inspirere hinanden i gruppen, og finde svar på de spørgsmål, som dukker op….

INDIVIDUELLE FORLØB:

Er du ikke til holdforløb, eller ønsker du blot mere fleksibilitet, er et individuelt forløb en ideel løsning for dig. Under et individuelt forløb er det dig, der er i centrum, og der tages udgangspunkt i din nuværende livsstil og vaner. Vi arbejder ud fra dine personlige ønsker, behov og mål, og skræddersyr forløbet, så det passer ind i DIN hverdag og dit familie- og arbejdsliv.
Jeg vil guide og støtte dig igennem dit vægttabsforløb og opmuntre og motivere dig til at fastholde dine nye vaner, og dermed få banet vejen til en varig sund livsstil.

VÆGTTABSFORLØB - TIDER:

HOLDFORLØB LIGGER TIRSDAG KL. 17- 18.15 OG 19 - 20.15

INDIVIDUELLE FORLØB AFTALES FRA GANG TIL GANG, OG DER ER MULIGHED FOR BÅDE FORMIDDAG, EFTERMIDDAG OG AFTEN.

HERUDOVER VIL DER LØBENDE AFHOLDES GRATIS INFO-OPLÆG FOR NYE.

HVAD ER NADA-ØREAKUPUNKTUR:

HISTORIE:
NADA-modellen er udviklet i New York af psykiater Michael Smith, og har været anvendt siden 1997.
NADA står for National Acupunture Detoxification Association.
NADA-modellen har sin rod i traditionel kinesisk medicin (TCM), og bygger på forholdet mellem Yin og Yang - som er de 2 grundlæggende kræfter.
Iflg. TCM opstår symptomer eller sygdom, når der er ubalance mellem Yin og Yang.

NADA BRUGES VED?
- alle misbrugstilstande (stoffer, alkohol, nikotin, sukker, ludomani....)
- angst og depression
- søvnforstyrrelser
- dæmpe aggressive impulser og vold
- psykiatriske tilstande
- stress
- ADHD
- at øge koncentration og indlæring
- eksamensangst
- spiseforstyrrelser

NADA-metoden skal ses som en afbalancering og styrkelse af kroppen, fremfor en metode som er direkte rette mod de symptomer, der måtte komme til udtryk, som f.eks angst, migræne, afhængighed, søvnløshed. Når balancen genoprettes, bliver kroppen selv i stand til at afhjælpe symptomerne.

NADA OG SUKKERAFHÆNGIGHED:
En kostomlægning handler om meget andet end kost, og mange kender begreber som "sukkermonster", "Yo-yo" og "at falde i" rigtig godt. For dybest set ved de fleste af os jo godt, hvad der skal til for at tabe os, og for at fastholde den sunde livsstil.
MEN hvorfor går det så alligevel galt!!?
Vi føler os styret af vores trang til sukker og har svært ved at kontrollere den. Mange oplever det som en uovervindelig kamp og mister motivationen hen ad vejen. Der er mange følelser forbundet med vore spisevaner, som er en del af vores identitet og selvopfattelse.
NADA kan hjælpe dig med at opnå en større indre ro og impulskontrol, og kanmedvirke til at reducere trangen til mad og sukker. Behandlingens evne til at styrke og afbalancere krop og psyke samt skabe kontakt til følelser gør, at den kan danne grundlag for personlig udvikling. Derfor er NADA-behandling velegnet til at supplere et vægttabsforløb.

NADA og rygestop:
NADA-punkternes styrke ved rygestop er især, at rygetrangen nedsættes og behovet for nikotin kan udsættes. NADA kan dæmpe craving og mange oplever mere ro efter de første behandlinger.
Den anbefalede behandling er 2-4 gange om ugen de første 2-3 uger.
Nålene kan evt. suppleres med ørekugler, som du selv kan aktivere ved craving.
NADA-behandling i forbindelse med rygestop fungerer mest optimalt, hvis det anvendes samtidig med et rygestopprogram, hvor arbejde med at udsætte behov og ændre gamle mønstre er en del af behandlingen.

NADA MOD URO; ANGST OG STRESS:
NADA punkterne kan bruges til at dæmpe stress og anspændthed og har en beroligende og fysisk afslappende virkning samt regulerer søvnmønstret.
NADA er effektiv til at dæmpe angst uanset baggrund, kan være fobier, mareridt, social angst osv., og kan med fordel anvendes ved eksamensangst.
Er f.eks velegnet i forhold til eksamen, da punkterne øger koncentration og indlæring.
NADA-behandlingen fjerner ikke nødvendigvis al angst, men giver en oplevelse af bedre at kunne kontrollere angsten og håndtere en angstprovokerende situation.

HVORDAN FOREGÅR BEHANDLINGEN
:NADA-behandlingen består af 5 tynde nåle i hvert øre samt evt. ekstrapunkter.
I særlige tilfælde kan ørekugler være relevant, f.eks til personer med nåleskræk, særligt sensitive og børn under 12 år. Kuglerne kan også bruges som et supplement sammen med nålene.
Behandlingen varer 45 min og foregår i rolige og afslappende omgivelser.
Der kan lyttes til beroligende musik, hvis det ønskes, men egentlig anbefales stilhed, da målet er at rette den mentale opmærksomhed mod sig selv.
Man bør ikke drikke kaffe, spise eller læse under behandlingen, da det vil modvirke effekten.
Der serveres vand eller NADA-the (detox-the som understøtter virkningen)
NADA-behandlingen er non-verbal, dvs. der ikke samtales imens.
NADA har ingen bivirkninger og kan ikke overdoseres.

TIDER TIL NADA:
Ring eller skriv for at aftale tid.
Behandlingen kan ligges både formiddag, eftermiddag, aften og weekend.

BETALING:
Kontant
Mobilepay: 71172700