Patella Løb 2.22

Lidt om mig:
Mit navn er Mads Frederiksen. Så længe jeg kan huske tilbage, har jeg interesseret mig for løb og motion. Min interesse for især løb er kun blevet forstærket efter 6 år ansat som Konstabel Forsvaret, nærmere bestemt Hæren. Min tid i Hæren gav mig ud over flere ”Militær Fysisk Træner” (MFT) -kurser, en masse praktisk erfaring med løb, træning og kost og udstyrede mig med en masse viden om kroppen og fysisk aktivitet.

Så hvad gør mig i stand til at undervise netop DIG?
Udover uddannelsen fra Forsvaret har jeg siden suppleret mit CV med et "Pose-running instruktør"-kursus. Med en bestået eksamen blev jeg i 2014 certificeret "Running Technique Specialist" hos POSE METHOD
https://posemethod.com/running/

Jeg har fokus på at udvikle færdigheder frem for at lægge vægt i lange distance ture eller høj intense intervaller. Selvfølgelig skal man udvikle sin udholdenhed og sin kondition. Men for at man kan gøre det optimalt skal man have styr på sit bevægemønster. Og for at få styr på sin teknik skal man træne en masse teknik forbedrende øvelser.

Når man så har styr på det kan man begynde at pakke mere volume på sin træning fordi kroppen nu har optimale forudsætninger for at håndtere de mange kilometer.