REEFIT 2.03

1.0 REEFIT zeichnet sich aus durch:

- ständige Trainingsvariationen

- hochintensive, funktionelle Ganzkörperübungen

- universell skalierbar > dadurch auch für absolut jeden durchführbar
unabhängig vom jeweiligen Leistungszustand oder Alter

- Neben dem eigenen Körpergewicht sind Langhanteln, Kettlebells, Ringe, Springseile, Ketten und das PowerRack die bevorzugten Trainingsmittel



2.0 Wie unterscheidet sich REEFIT von einem normalen Fitnessstudio?

- Bei uns mietet ihr keine Geräte und trainiert alleine vor euch hin
- Es sind immer Trainier dabei die euch unterstützen und betreuen
- Unsere Workouts finden in kleinen Gruppen statt.
- Jedes Workout ist anders, daher kommt keine Langeweile auf



3.0 Unsere Philosophie

Wir bei REEFIT wollen anders sein. Wir möchten was Besonderes mit euch aufbauen.

Kein stupides Training Tag ein Tag aus, sonder mehr...
Mit Sportsfreunden zusammen in der Gruppe trainieren und motivieren.

Eine Sport Community wo man sich versteht und respektiert.

Auf unserer tollen Terrasse haben wir die Möglichkeit auch mal ein BBQ zu veranstalten oder genießt da einfach euren Shake.



4.0 Wie sehen die Gruppen bei REEFIT aus?

Grundsätzlich werden wir die Trainingseinheiten immer für 4 Athleten gestalten.
Der Grund: Der Trainer achtet im gesamten Workout auf eure Ausführung
und verbessert euch wenn nötig.

Es wird auch eine Reihe von "besondere Workouts" geplant
Dazu aber mehr an einer anderen Stelle.



5.0 Wie schaut ein "normales" Training bei REEFIT aus?

- allgemeines Aufwärmen
- Technik Training Grundübungen (jedes mal eine andere Grundübung)
- Technik Training für das Workout
- spezifisches Aufwärmen für das Workout
- WOD (Workout of the day)
- Cooldown / dehnen