Pilates NRW 2.31

Pilates - das heißt Kraft, Flexibilität und vor allem bewusste und erarbeitete Körperbeherrschung.
Dabei wird Schritt für Schritt systematisch wieder ein Gleichgewicht im Körper hergestellt. Die gewonnene Kraft und die damit einhergehende Muskulatur stärkt die Stabilität des Bewegungsparates und hilft ideal bei der Ausführung anderer Sportarten und Freizeitaktivitäten wie Laufen oder tanzen. Die größere Flexibilität wirkt gegen Verkürzungen durch bspw. falscher Haltung oder einseitiger Belastung. Sie lindert zahlreiche Krankheitsbilder, lässt uns leichter und geschmeidiger fühlen und gleicht einseitige Belastungen oder Bewegungsradien anderer Sportarten aus. Die angestrebte präzise und konzentrierte Arbeitsweise hilft uns eine bessere Körperbeherrschung zu erlangen und unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.