PFTraining.de 3.4

Trainieren Sie professionell und funktionell, d.h. trainieren Sie die jeweilige Muskulatur basierend auf ihrer Funktion. Um ein individuell optimales Bewegungsmuster zu erreichen und den kompletten Bewegungsablauf flüssiger zu gestalten, müssen bestimmte Bewegungsabläufe des Körpers professionell aufeinander abgestimmt werden. Für saubere Bewegungsmuster ist eine volle Beweglichkeit in allen Gelenken erforderlich. Daher wird das gesamte Training in allen drei Dimensionen durchgeführt, d.h. unter Einbeziehung aller Körperachsen. Sie erlernen selektive Bewegungen und die Kontrolle dieser Bewegungen in jeder Ebene. Dies geschieht überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und ist mit traditionellen Maschinen aus dem Fitnessbereich nicht möglich.