Jumping Fitness 4.67

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, das auf, dafür speziell entwickelten Trampolinen, zu motivierender Musik durchgeführt wird. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festen Boden ausführst.

Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert. Das liegt daran, dass du dir das Trampolin als deinen Gymnastikboden vorstellen und es nicht, wie im gewohnten Sinne, als deine Spungquelle sehen solltest.

Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dir zur Verfügung steht. Hier liegt der Unterschied und (mitunter) auch der Vorteil zu manch anderen Aerobic -Kursen, bei denen die Gefahr besteht, dass du von einem ganzen Heer begeisterter Sportler wortwörtlich hinweggefegt wirst, wenn du das Tempo nicht halten oder die Schrittwechsel nicht rechtzeitig umsetzen kannst.

Das Jumping Fitness Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Jumping Fitness – Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers, sowie die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Durch regelmäßiges Jumping Fitness sind in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen, während, trotz des energetischen Trainings, die Gelenke geschont werden.

Jumping Fitness-Übungen werden von jedem bewältigt, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit man hat.

Der Jumping Fitness – Trainer gibt das Tempo vor und er kombiniert die Übungen so, dass aus einer Übungseinheit ein vollkommenes Ganzkörpertraining wird, bei dem er auf die richtige Körperhaltung hinweist und diese auch korrigiert, so dass der gesundheitliche Aspekt die gleiche Priorität erhält, wie die Formung des Körpers.

Jumping Fitness hat nichts mit einer komplizierten Choreografie zu tun. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, dass mit viel Spaß verbunden ist.

Jumping Fitness kombiniert mehrere Arten von Übungen, einschließlich spezieller Übungen gegen Problemzonen und Stretching, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.

Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.

Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration und eine Kurseinheit gibt dir die Zeit von Arbeit und Alltagsstress abzuschalten. Zudem dient es, wie die meisten speziell entwickelten Sportarten der Krankheitsvorbeugung.